domingo, 5 de diciembre de 2010

  • CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON PROBLEMAS DE  AUTOESTINA
    Son Inseguras, desconfían de sus facultades y les cuesta trabajo tomar decisiones, ya que siempre tienen miedo a equivocarse y a enfrentarse al fracaso.
    • Tienen una imagen distorsionada de sí mismas, tanto en lo que se refiere a rasgos físicos como en lo relacionado con su carácter y valía personal.
    • Necesitan aprobación de forma desesperada, así que dependen en exceso del afecto de los demás, de lo que dicen, etc. Y eso las hace vulnerable.
    • Les cuesta manifestar sus sentimientos por miedo a sentirse rechazadas y, si algo funciona mal en una relación de pareja o amistad, enseguida se culpan.
    • Experimentan angustia y depresión por no ser capaces de superarse y de gustarles a todos. Su idea de bienestar está ligada a lo que los demás les digan.
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    Cómo Reforzar Tu Autoestima?
     PRIMERO  Q TODO  
    "Aprender a Quererte a ti mismo".

    A continuación sigue los tips  para que lo logresreforzar tu autoestima :
    1. Comienza por aceptarte tal como eres
    2. Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó.
    3. Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado.
    4. Cultiva tus Fortalezas
    5. Está atento al lenguaje que empleasLibérate de rencoresAprende a decir SI,
    6. Cultiva el habito de tener confianza en ti mismo
    7. Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan.
    8. Cultiva tu sentido del humor
    9. No te evalúes por una actuación determinada. .
    10. No huyas de las responsabilidades
    11. Prémiate por tus logros
    12. Ejercita tu cuerpo

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