- CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON PROBLEMAS DE AUTOESTINA
Son Inseguras, desconfían de sus facultades y les cuesta trabajo tomar decisiones, ya que siempre tienen miedo a equivocarse y a enfrentarse al fracaso.CoMo rEfOrZaR El aUtOeStImA ?''''?'''''??????'''- Tienen una imagen distorsionada de sí mismas, tanto en lo que se refiere a rasgos físicos como en lo relacionado con su carácter y valía personal.
- Necesitan aprobación de forma desesperada, así que dependen en exceso del afecto de los demás, de lo que dicen, etc. Y eso las hace vulnerable.
- Les cuesta manifestar sus sentimientos por miedo a sentirse rechazadas y, si algo funciona mal en una relación de pareja o amistad, enseguida se culpan.
- Experimentan angustia y depresión por no ser capaces de superarse y de gustarles a todos. Su idea de bienestar está ligada a lo que los demás les digan.
Cómo Reforzar Tu Autoestima?
PRIMERO Q TODO"Aprender a Quererte a ti mismo".A continuación sigue los tips para que lo logresreforzar tu autoestima :
- Comienza por aceptarte tal como eres
- Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó.
- Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado.
- Cultiva tus Fortalezas
- Está atento al lenguaje que empleasLibérate de rencoresAprende a decir SI,
- Cultiva el habito de tener confianza en ti mismo
- Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan.
- Cultiva tu sentido del humor
- No te evalúes por una actuación determinada. .
- No huyas de las responsabilidades
- Prémiate por tus logros
- Ejercita tu cuerpo
domingo, 5 de diciembre de 2010
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